Comment j’ai découvert le Pilates ?
Mon premier cours de Pilates
J’ai découvert le Pilates un peu par hasard, pendant une période où j’étais souvent tendue et fatiguée. Une amie m’a proposé de l’accompagner à un cours, et je me souviens encore de la première séance : j’étais persuadée que ce serait “trop facile”. Au bout de dix minutes, j’ai compris que ce n’était pas du tout le cas… mais dans le bon sens.
Cette séance m’a vraiment marquée, parce que j’ai ressenti une sensation que je n’avais pas eue depuis longtemps : celle de reprendre le contrôle de mon corps, respiration comprise.
À partir de là, j’ai commencé à y aller régulièrement, parfois même en suivant de petites vidéos.
Ce que le Pilates m’apporte au quotidien :
Avec le temps, j’ai compris que le Pilates était quelque chose de très complet
Par exemple, j’avais souvent mal au dos, surtout pendant les périodes où je restais assise longtemps. Le Pilates a clairement changé ça. En apprenant à engager mes abdos profonds, j’ai gagné en stabilité et j’ai beaucoup moins de tensions.
Je sens également que ma posture a changé, même quand je marche ou que je porte quelque chose. Et la respiration… je ne pensais pas qu’elle pouvait avoir autant d’effet sur mon stress.
Parfois, quand je n’ai pas le temps d’une séance complète, je fais juste quelques exercices que j’ai appris grâce à des tutoriels
Pourquoi j’ai envie de continuer le Pilates ?
Aujourd’hui, le Pilates est devenu un vrai équilibre dans ma vie.
Ce que j’aime, c’est qu’on peut progresser sans pression, en écoutant son corps.
Je découvre encore de nouveaux exercices, et j’aimerais même tester un jour le Pilates avec machines (le Reformer).
En bref, le Pilates fait partie de ces choses qui me font vraiment du bien, physiquement comme mentalement, et que je n’ai pas du tout envie d’arrêter.